لطالما كان السواك يستخدم منذ القدم في تنظيف الأسنان، وقد يكون هو الوسيلة المفضلة للكثير من الأشخاص، فهل فكرت في فوائد السواك للأسنان والفم من قبل؟ وهل يغني استخدامه عن الروتين اليومي اللازم لتنظيف الفم والأسنان؟ هذا ما ستجيب عنه المقالة التالية.
فوائد السواك للأسنان والفم
السواك عبارة عن عود خشبي صغير مغطى من الخارج بمادة لينة وشعيرات ناعمة من الداخل، ويتم الحصول عليه من العديد من الأشجار ولعل من أشهرها شجرة الأراك، ويحتوي السواك على العديد من المعادن ومنها البوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، كما أنه غني بمادة السيليكا، وتتعدد فوائد السواك للأسنان والفم وتشمل ما يلي:
يكافح طبقة البلاك وتصبغات الأسنان
يحتوي السواك على معادن هامة لصحة الفم والأسنان، وعند تفريش الأسنان باستخدامه فإنها تقاوم البكتيريا المتراكمة في الفم، وتتخلص من اصفرار الأسنان وتراكم طبقة البلاك والجير على الأسنان واللثة.
يقاوم أمراض اللثة
يمكن الاستدلال من اللثة بسهولة على صحة الفم، فعندما تتراكم البكتيريا والجير على الأسنان تظهر كخط أبيض واضح على اللثة، مما يعرضها للالتهابات مع الوقت وقد يصل الأمر إلى العدوى، ومن هنا تأتي فوائد السواك للأسنان والفم حيث يمنع تراكم الجير ويتخلص من البكتيريا، لذلك فالسواك له وظيفة وقائية من أمراض اللثة.
مكافحة تسوس الأسنان
من الأسباب التي تزيد تسوس الأسنان جفاف الفم وعدم إنتاج ما يكفي من اللعاب للتخلص من البكتيريا والأحماض التي تعلق بالفم، وعند تفريش الأسنان بالسواك أو مضغ عود السواك نفسه فإنه يساعد بشكل طبيعي على تحفيز إنتاج اللعاب، مما يقلل من تراكم البكتيريا فيحمي الأسنان من التسوس، كما أنه يحتوي على خصائص مطهرة للفم ومضادة للجراثيم والبكتيريا تمنع تسوس الأسنان وحدوث التجاويف.
معطر طبيعي للفم
يحتوي السواك على نسبة من الزيوت الطبيعية الطيارة وله رائحة منعشة تعمل على التخلص من الرائحة السيئة، ولأنه يتخلص من البكتيريا والجراثيم والفطريات في نفس الوقت يترك الفم نظيفاً وخالي من البكتيريا التي تزيد رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى ذلك قد تكون رائحة الفم السيئة علامة على جفاف الفم لأن قلة إنتاج اللعاب تؤدي لتراكم البكتيريا وبالتالي تزيد رائحة الفم السيئة، ومن فوائد السواك للأسنان والفم أنه يحفز إنتاج اللعاب مما يقلل البكتيريا وبالتالي تتحسن رائحة الفم.
يعمل كمسكن للألم
يحتوي السواك على فيتامين سي ومواد مضادة للأكسدة التي تحمي من الالتهابات، بالإضافة إلى تقليل آلام اللثة بفضل خصائصه المسكنة للألم، وتعزيز صحة اللثة وحمايتها من النزيف.
كيف تستخدم السواك للعناية بالأسنان بطريقة صحيحة؟
يمكن استخدام السواك بعد أو قبل استخدام المعجون أو الفرشاة، ولكن لا يتم الجمع بين السواك ومعجون الأسنان، وبالرغم من تعدد فوائد السواك للأسنان والفم لا يجب الاقتصار على السواك فقط للعناية اليومية بالأسنان؛ حيث يجب استخدام معجون الأسنان الغني بالفلورايد كل يوم لمكافحة التسوس وإعادة المعادن لطبقة المينا، ويتم الحصول عليه بشكل أساسي من معجون الأسنان وغسول الفم، ولاستخدام السواك بطريقة صحيحة يراعى التالي:
- قبل استخدام السواك قم بقص أو مضغ الجزء الأمامي من أحد طرفي عود السواك.
- يتم قص أو مضغ جزء صغير فقط من السواك وإن لم يكن ليناً يمكن نقعه في الماء لدقائق.
- بعد إخراج الألياف الناعمة الداخلية لعود السواك قم بتفريش أسنانك من الداخل والخارج باستخدامه، بحركات للأعلى والأسفل.
- تجنب حك الأسنان بقوة، أو جرح اللثة، واحرص على تدليك اللثة بلطف.
- قم بشطف السواك بعد الاستخدام واتركه حتى يجف ثم يجب تغطيته وعدم تعريضه للأتربة والجراثيم الموجودة بالهواء.
هل توجد استخدامات صحية أخرى للسواك؟
بالإضافة إلى فوائد السواك للأسنان والفم توجد العديد من الفوائد الصحية للسواك من بينها:
- يحتوي على مواد مدرة للبول تحسن وظائف المعدة.
- يحتوي على خصائص مسكنة ويعالج بعض مشكلات الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن.
- مضاد للجراثيم والبكتيريا الضارة بصحة الجسم.
- يساعد على الإقلاع عن التدخين.
نصائح للعناية بأسنانك
- للحصول على أسنان نظيفة وحماية الأسنان من التسوس يجب غسل الأسنان باستمرار مرتين في اليوم على الأقل.
- للكشف عن أي مشكلات تصيب اللثة أو الأسنان ينصح بزيارة الطبيب على الأقل مرة كل 6 أشهر.
- عند غسل الأسنان في كل مرة يجب الاستمرار لمدة دقيقتين، وتنظيف الأسنان من الداخل والخارج، ولا تنسى اللسان، واللثة.
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضروات.
- بعد تناول السكريات والأطعمة التي تلتصق بالفم بسهولة يجب تنظيف الأسنان أو على الأقل المضمضة بالماء.
- استخدم خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم لتنظيف ما بين الأسنان والضروس وحمايتها من التسوس.
والآن عزيزي القارئ بعد أن عرضنا لك فوائد السواك للأسنان والفم وأهم ما عليك اتباعه عند استخدامه، أهم ما ننصحك بالقيام به هو استخدام السواك وتجنب إهمال استخدام الفرشاة والمعجون من أجل أسنان صحية ولامعة.
أسئلة وأجوبة حول فوائد السواك للأسنان والفم
ما فوائد السواك للجسم؟
يحتوي السواك على خصائص مضادة للبكتيريا والجراثيم، كما أنه يحسن صحة الجهاز الهضمي، ويعمل كمسكن للألم.
ما أهم مكونات السواك؟
تشمل مكونات السواك الكالسيوم والفلورايد وبعض الزيوت العطرية، ومادة السيليكا.
ما فوائد السواك لتبييض الأسنان؟
يتخلص السواك من البكتيريا والجراثيم وبذلك يقي الأسنان من تراكم الترسبات المتسببة في اصفرار الأسنان.
