الملح مكون أساسي يدخل في الاستخدام اليومي للطهي، كما يستخدم كمادة طبيعية لحفظ الطعام، ويشيع استخدام الملح للغرغرة وكغسول للفم والأسنان لما يتمتع به من خصائص مطهرة، فما هي فوائد الملح للأسنان واللثة وما الطريقة الصحيحة لاستخدامه؟ الإجابة في المقالة التالية.
فوائد الملح للأسنان واللثة
يحتوي الملح على خصائص مطهرة قادرة على التخلص من أنواع عديدة من البكتيريا ومن فوائد الملح للأسنان واللثة ما يلي:
تعزيز صحة اللثة
يساعد الملح على الوقاية من نمو البكتيريا الضارة في الفم، مما يقلل تهيج اللثة، حيث يقلل من البيئة الحمضية في الفم التي تسمح بتراكم البكتيريا وتكوّن طبقة البلاك على الأسنان واللثة، كما أن الملح لا يتسبب في تهيج أنسجة الفم على عكس بعض أنواع الغسول التي قد تسبب تهيج والتهاب اللثة بشكل خاص والفم بشكل عام عند وجود نسبة عالية من الكحول في تركيبها.
تحسين صحة الفم والأسنان
من فوائد الملح للأسنان واللثة أنه يعمل على تقليل الأحماض التي تعزز نمو البكتيريا، مما يحمي الفم من الالتهابات والتسوس، ويعزز صحة الفم والأسنان.
تبييض الأسنان
يساعد خلط الماء الدافئ بالملح واستخدامه كغسول للأسنان، أو عند استخدام الملح مع المعجون وغسل الأسنان بالفرشاة على التخلص من البكتيريا الضارة العالقة بالأسنان وتنظيف طبقة البلاك لجعل الأسنان نظيفة ولامعة.
تحسين رائحة الفم
من فوائد الملح للأسنان واللثة أنه يساعد على التخلص من رائحة الفم السيئة عن طريق مكافحة البكتيريا الموجودة بالفم وبين الأسنان وعلى اللسان، والتي تتسبب في رائحة الفم السيئة مع تراكمها داخل الفم.
تطهير وشفاء الجروح
من فوائد المضمضة بالماء والملح للأسنان تعزيز شفاء الجروح في اللثة بسبب خصائصه المطهرة المقاومة للبكتيريا، كما يساعد على سرعة التئام الجروح وشفاء الأنسجة؛ لأنه لا يسبب تهيج الأنسجة الرخوة في الفم، ولا يؤدي للشعور بالحرقة والألم.
غسول صحي بعد خلع الأسنان
نظراً لخصائص الملح المضادة للالتهابات فبعد خلع الأسنان يمكن استخدامه كغسول عند خلطه بالماء الدافئ، حيث تتضمن فوائد المضمضة بالملح للأسنان تفادي انتشار العدوى، ومقاومة نمو البكتيريا التي تتسبب في التهيج والألم.
أضرار الملح للأسنان واللثة
بعد معرفة فوائد الملح للأسنان واللثة ينبغي الانتباه لبعض الآثار الجانبية التي قد تنتج عن الاستخدام المفرط أو الخاطئ للملح وتأثيره السلبي على الصحة بشكل عام:
- استخدام الملح بكثرة قد يتسبب في مشكلات اللثة بسبب وجود الكثير من الصوديوم.
- قد يؤدي كثرة استخدام الملح إلى تهيج اللثة والتسبب في النزيف.
- قد يؤدي الصوديوم إلى جفاف الفم، مما يؤدي لتسوس الأسنان مع الوقت.
- من آثاره الجانبية ارتفاع ضغط الدم، لذا يجب تجنب بلعه خاصة إذا كنت تعاني من مرض ارتفاع ضغط الدم.
طريقة استخدام الملح للأسنان واللثة
للحصول على فوائد الملح للأسنان واللثة يمكن عمل التالي:
صنع غسول للفم
يمكن استخدام الملح عن طريق عمل غسول للفم، وذلك بوضع نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى ربع كوب من الماء الدافئ، ويفضل استخدم الماء الدافئ لأنه يساعد على إذابة الملح بسهولة، كما أنه يساعد على التخلص من التهابات اللثة، ويمكن إضافة ملعقة من عسل النحل لزيادة فوائد الغسول، أو يتم خلط الملح مع الماء ووضع الخليط على النار مع التقليب المستمر حتى يذوب الملح بالكامل، ويستخدم الخليط كغسول بعد أن يبرد.
تنظيف الأسنان بالملح
يمكن تنظيف الأسنان بوضع الملح على معجون الأسنان، وذلك عن طريق وضع القليل من معجون الأسنان على الفرشاة ووضع كمية مناسبة من الملح على المعجون ويمكن إضافة صودا الخبز إلى الخليط، ثم تفريش الأسنان باستخدامه، ليعمل الملح على إزالة أي تراكمات من البكتيريا وبقايا الطعام العالقة على اللثة والأسنان.
نصائح هامة عند استخدام الملح للأسنان واللثة
- يمكن غسل الأسنان بالفرشاة قبل أو بعد استخدام الملح.
- استمر في شطف الفم والأسنان بعد المضمضة بالملح لمدة 15 إلى 20 ثانية.
- لا تبتلع الملح وقم ببصقه وشطف الفم مرة أخرى.
- لا تعتمد على الملح فقط للعناية بالأسنان.
- يجب غسل الأسنان بالفرشاة ومعجون يحتوي على الفلورايد مرتين في اليوم على الأقل.
- ينصح بتنظيف ما بين الأسنان باستخدام خيط الأسنان لتجنب التسوس.
- تناول الأطعمة التي تحافظ على صحة الفم والأسنان مثل الخضروات، والفاكهة التي تحتوي على الألياف، والأسماك الدهنية.
- يجب التوقف عند استخدام الملح في حالة تسببه في الألم أو تهيج اللثة.
طرق طبيعية للعناية بالفم واللثة
غسل الأسنان بالزيوت
يساعد غسل الأسنان والفم بالزيت على إزالة البكتيريا العالقة في الفم والأسنان، وذلك عن طريق الغرغرة بالزيت لمدة 15-20 دقيقة وإدخال الزيت بين فراغات الأسنان، ويمكن استخدام زيت جوز الهند أو زيت السمسم، أو زيت عباد الشمس.
تجنب عوامل تصبغ الأسنان
أفضل طريقة للعناية بصحة الفم والأسنان هي تجنب المشروبات والأطعمة التي تزيد التصبغات، مثل المشروبات الغازية، أو القهوة، والمشروبات الكحولية، كما يجب غسل الفم بعد تناولها لمنع التصاقها بالأسنان.
استخدام بيروكسيد الهيدروجين
بيروكسديد الهيدروجين يساعد على قتل البكتيريا وتطهير الفم، فهو يستخدم بشكل عام في تطهير الجروح، ويمكن إضافته إلى الملح والماء لعمل غسول منزلي وزيادة فوائد الملح للأسنان واللثة بطريقة بسيطة، أو يمكن اختيار معجون الأسنان وغسول الفم يدخل في مكوناته مادة البيروكسيد، ويراعى استخدامه بتركيز محدود يتراوح بين 1.5 إلى 3% لتجنب أي أضرار للفم.
استخدام صودا الخبز
صودا الخبز من المكونات الشائعة التي تدخل في معجون الأسنان وتساعد على تبييض الأسنان، ويمكن وضعها على المعجون، أو استخدام معجون أسنان يحتوي عليها.
وفي النهاية عزيزي القارئ بعد التعرف على فوائد الملح للأسنان والطريقة المناسبة لاستخدامه تذكر أن استخدام الطرق المنزلية قد يكون له بعض الآثار الجانبية السلبية وأفضل ما يمكنك فعله هو تجربة الطرق المنزلية بكميات قليلة، واختبار رد فعل اللثة والأسنان قبل الاستمرار في استخدامها.
أسئلة وأجوبة حول فوائد الملح للأسنان واللثة
ما فوائد فرك اللثة بالملح؟
يساعد الملح على تطهير اللثة من البكتيريا كما أنه يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
ما أضرار المضمضة بالماء والملح؟
استخدام الملح بكثرة في المضمضة قد يتسبب في مشكلات صحية للثة وزيادة الالتهابات، ويؤدي لجفاف الفم.
ما أضرار تنظيف الأسنان بالملح؟
تنظيف الأسنان بالملح يقلل البكتيريا والالتهابات بشرط عدم استخدامه بكثرة لتجنب الالتهابات أو جفاف الفم الذي يزيد من خطر تسوس الأسنان.
