فوائد قشر الموز للأسنان

قشر الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة بشكل عام لذلك قد يدخل في العديد من الاستخدامات، فهل يفيد صحة الأسنان؟ للتعرف على فوائد قشر الموز للأسنان وكيفية استخدامه، تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال.

فوائد قشر الموز للأسنان

يحتوي قشر الموز على الكثير من الألياف، والفيتامينات مثل فيتامين سي، وفيتامين B6، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا التي تسبب أمراض اللثة مثل الالتهابات والتهيج، وعند تدليك الأسنان باستخدام قشر الموز الناضج يعمل على تبييض الأسنان، وتقليل بكتيريا الفم التي تتسبب في التسوس وتراكم طبقة البلاك على الأسنان.

هل هناك فائدة حقيقية من استخدام قشر الموز للأسنان؟

أثبتت بعض الدراسات بعض فوائد قشر الموز للأسنان ولكنها لم تثبت أن استخدام قشر الموز بشكل مباشر على الأسنان يفيد الأسنان أو اللثة، ولكن حسب العديد من التجارب فإن استخدام قشر الموز عن طريق فرك الأسنان به قد يساعد على تبييض الأسنان إن تم استخدامه مرة في اليوم لمدة أسبوع، لذلك يمكن استخدام قشر الموز كوسيلة للعناية بالأسنان ولكنه لن يعمل على تفتيح الأسنان في حالات الاصفرار الشديد، والتصبغات.

كيف يستخدم قشر الموز للأسنان؟

للحصول على فوائد قشر الموز للأسنان كل ما عليك فعله هو إحضار موزة ناضجة وطرية، ثم قم بنزع القشر بعد غسلها وإزالة أي أتربة عالقة بها، ثم قم بأخذ قطعة صغيرة من قشر الموز، ثم قم بتدليك الأسنان بحركات دائرية لطيفة مع الحرص على تدليك كل الأسنان بها، واستمر لمدة دقيقتين، وبعدها يمكنك غسل أسنانك وفمك من أي آثار أو ألياف الموز العالقة بها.

فوائد واستخدامات قشر الموز الصحية

• يساعد قشر الموز على الوقاية من ظهور التجاعيد، كما يستخدم لتقليل انتفاخات الجفون.
• يمكن فرك قشور الموز على حب الشباب لتهدئة الاحمرار.
• عند وضع قشر الموز على الأماكن المصابة بالصدفية يعمل على ترطيبها ويقلل الشعور بالحكة.
• يمكن وضعه على الدمامل وتركه طوال الليل للتخلص منها.
• يحتوي قشر الموز على خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات، ومضادات الأكسدة لذلك يمكن الاستفادة منه عند عمل ماسكات الشعر لزيادة بريقه ولمعانه.
• بسبب خصائصه المضادة للالتهابات قد يستخدم لتهدئة حروق الشمس، ولدغات الحشرات.

أطعمة مفيدة لصحة الأسنان

بعد التعرف على فوائد قشر الموز للأسنان، يمكنك أيضاً معرفة فوائد قشر البرتقال للأسنان، والآن إليك بعض الأطعمة الهامة لصحة أسنانك:

• الأسماك الدهنية التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية تفيد صحة اللثة وتحميها من الالتهابات، كما تحتوي على جرعات كبيرة من فيتامين د الضروري للحفاظ على صحة الأسنان.
• يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي اللازم لتقوية الأنسجة الضامة والأوعية الدموية، كما أنه غني بعنصر الكالسيوم الهام لتقوية الأسنان.
• الفراولة من الفواكه التي تعمل على تبييض الأسنان.
• الخضروات الورقية تساعد على تنظيف الأسنان، ومنها الخس، والسبانخ.
• منتجات الألبان تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الهام لصحة الأسنان وتقويتها.
• الموز من الفواكه المفيدة للأسنان، لذلك احرص على تناوله.

نصائح للعناية بصحة الفم والأسنان

• غسل الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل، لتجنب تراكم البكتيريا على الأسنان والتسبب في مشكلات اللثة والتسوس.
• احرص على استخدام الفرشاة بشكل صحيح، وغسل الأسنان بحركات عكسية للأعلى والأسفل، أو بحركة دائرية لطيفة لتجنب جرح اللثة.
• للاعتناء بصحة الفم لا يجب نسيان غسل اللسان والحلق وجميع أجزاء الفم؛ للتخلص من بقايا الطعام العالقة، والتمتع برائحة فم جيدة.
• يجب استخدام خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل من أجل التخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان التي يصعب التخلص منها بالفرشاة، وتتسبب في رائحة الفم السيئة والتسوس بين الأسنان.
• اختيار أنواع المعجون التي تحتوي على الفلورايد لأنه ضروري لإعادة المعادن لطبقة المينا والوقاية من التسوس، وللمزيد من الوقاية وضمان التخلص من البكتيريا يمكن استخدام غسول فم يحتوي على الفلورايد.
• شرب الماء يساعد على التخلص من بقايا الطعام خاصة بعض تناول الأطعمة القابلة للالتصاق بالفم، أو الأطعمة الحمضية، كما أن مياه الشرب تحتوي على الفلورايد اللازم للوقاية من التسوس.
• تجنب الأطعمة القابلة للالتصاق بالفم، مثل الحلوى والبسكويت، والمكرونة، أو غسل الأسنان بعد تناولها.
• زيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل كل عام للكشف عن أي مشكلات في الأسنان أو اللثة قبل تفاقمها.

طرق منزلية لتقليل تصبغات الأسنان

تراكم البكتيريا وطبقة البلاك على الأسنان يؤدي إلى التسوس مع مرور الوقت، وقد يكون اصفرار الأسنان علامة على تراكم البكتيريا على الأسنان، وللتخلص منها يمكنك ابتاع الخطوات التالية:

• استخدام منتجات الأسنان التي تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين فهو وسيلة طبيعية لتبييض الأسنان ويعمل على تطهير الفم واللثة.
• المضمضة بالزيوت مثل زيت جوز الهند، أو زيت السمسم مع التأكد من مرور الزيت بين الأسنان عند المضمضة ثم التخلص منه وغسل الفم والأسنان بالماء.
• استخدام معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز، أو وضع القليل منها قد يساعد على تنظيف الأسنان بعمق والتخلص من بقايا الطعام والبكتيريا العالقة على الأسنان.

وفي النهاية عزيزي القارئ بعد التعرف على فوائد قشر الموز للأسنان وأهم نصائح العناية بصحة الفم والأسنان، أهم ما ننصحك بفعله هو اتباع روتين يومي صحي وغسل الأسنان باستمرار للوقاية من أي مشكلات.

أسئلة وأجوبة حول فوائد قشر الموز للأسنان